中超准入公布后，进入名单的球队基本可以安心备战，而且随着准入完成，赛程也将出炉，不出意外，联赛会在4月中旬开赛，多支球队处于冲刺阶段，以热身赛为主，中超球队更倾向于找同级球队比拼，这也直接决定着备战质量。近期，热身赛战绩最突出的当属2022赛季的中超第11名、黑马大连人，尽管冬训期间传出资金问题，但俱乐部处理及时，对球队未产生影响，近期，球队前往海口、上海进行拉练，与多支球队进行了热身赛。

首场的对手是联赛劲旅国安，结果也是1-5惨败，正当外界以为大连人就此颓势时，谢晖却用一波5连胜崛起，这也是近期中超球队热身的最佳战绩，而且除了结果，大连人在比赛中也展现了快打快攻的实力，虽然失去了两翼孙国文、童磊，但谢晖对中前场的磨合更加炉火纯青，再次激发了老将闫相闯的潜力，与此同时，曼巴在前场的作用也越发明显，与上赛季相比，攻击力有过之而无不及。

按照赛程，大连人第7场的热身对手是升班马青岛海牛，后者也在上海拉练，所以相约热身较为方便。无论是比赛经验还是实力，大连人均占优势，外界也是认为6连胜不在话下，可能正是这种心理，让大连人球员有些轻敌，比赛结果出乎意料。

开场后，大连人中场断球后的快速反击，非常有威胁，曼巴与36岁队长闫相闯打出精妙配合，后者轻松破门，大连人1球领先。落后的青岛海牛不再保守，三线前提，边中结合，通过外援进攻组合施压，上半场就完成了反超，带着2-1的优势进入中场时间。

下半场，谢晖对阵容进行调整，后防再出现漏洞被对手偷袭得手，尽管全力反扑，但锋线状态有限，最终1-3爆冷告负。本场输球也是大连人近6场首败，谢晖教练组需要及时解决。反观青岛海牛，虽然是中超新军，但通过引援，稳固了防线，进攻端还有提升，2023赛季不排除展现黑马属性。