在辽宁丹东，女篮国手罗欣棫的成长之路如同一场百转千回的励誌故事。年幼时，她因车祸导致右脚骨折，手术后的跑姿也受到影响。她回忆起自己的少年时期，常常目睹队友飞往国际赛场，而自己却不得不返回地方训练。那时，她曾一度想放弃，但是心中的不屈精神和家人的支持成了她不断向前的动力。

“我想证明自己，绝不愿意平庸度过一生。”在接受采访时，罗欣棫如是说。经历了腰板微驼的艰辛训练，她意识到，虽起步艰难，但只要努力，就能找到属于自己的位置。她的父母都是篮球运动员，这让她从小便浸润在篮球的氛围中。在全国少年队中，她曾是边缘角色，回忆淘汰的遗憾，心中难免百感交集。

2017年，罗欣棫在全运会女篮18岁以下组比赛上逐渐崭露头角，虽然当时出场机会不多，内心的挣扎却没有抹去她对篮球的热爱。在关键时刻，教练石天兵成为了她的贵人，鼓励她继续拼搏。在不断的比赛与磨砺中，罗欣棫重拾信心，逐渐接受了自己的优缺点，并在此过程中不断进步。

在2023年女篮亚洲杯上，她迎来了五人制国家队的首秀，与中国女篮一同夺回时隔12年的冠军。尽管她首次登场的时间有限，但很快便适应了比赛的节奏。然而，随着出场时间的增加，责任感也随之加重。如今，她的场均上场时间提升至22.3分钟，得分也达到了9.2分，这让她感受到更沈重的担子。

罗欣棫在比赛中，始终强调团队合作的重要性。她意识到，不仅要关注自己的发挥，也要去激励并引导队友。因此，她对自己提出了更高的要求，力求通过不断训练来提升自己的外线投射能力。

此外，罗欣棫也提到心理素质的培养。在比赛中，心态往往比技术更为重要。“能犯错，但不能重蹈覆辙”。她始终牢记，不惧怕挑战，认真对待每场比赛，是她追求的目标。经过一系列的训练和比赛，她在思想和技术上都得到了巨大的提升。

面对未来，罗欣棫对即将到来的全运会充满期待，“只要把每一场球都打好，努力积累经验，未来就会更加明朗。”在她的心中，篮球不仅是一项运动，更是一种追求卓越的信念。正如她所说，只有不怕挑战，才能在篮球的世界中厚积薄发。